处暑体质养生
禾登始肃渐清凉 ，暑气止此热消逝。秋色初现那里见 ，片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪 ，生津止渴防凉燥。早卧早起打太极 ，作息纪律练身体。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天 ，秋景初微早晚间。早卧早起阴阳调 ，安神温补食美膳。生津食补可润燥 ，消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃 ，生物钟眠平衡要。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风 ，烈日似火燎长空。阴雨绵延湿气重 ，高温高热防暑蒸。太过吹冷不可取 ，二十六度最适中。适度增补矿物质 ，瓜果蔬菜多增补。
2015-08-01
大暑节气养生
炎热当头大暑天 ，避暑纳凉静领先。阵雨雷暴痢毒泛 ，冬病夏治滋补全？嘞慕√迓硕 ，风湿痹症健脾前。防晒熏艾防夏疫 ，粥疗食补瓜果鲜。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天 ，阳盛阴衰易解寒Ｑ兹雀呶乱饲宀 ，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠 ，绿豆冬瓜解热暑；运动出汗排湿毒 ，空调适当保身健。
2015-07-17
小暑饮食保养
小暑节气高温扰 ，气血缺乏心急躁；饮食注重健脾胃 ，养心养神解疲劳；凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增添食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜 ，防暑防晒阳气存。
2015-07-14
小暑饮食养生
湿热循环小暑来 ，微动和笃志平开。防暑重在防晒起 ，果蔬苦瓜粥食材。清热祛湿消夏去 ，游泳瑜伽太极摆。午休眠好情绪率 ，笑对阶厅满绿苔。
2015-07-14
大寒饮食养生
一年至冷在大寒 ，此节事后天渐暖。饮食起居多注重 ，添衣养阳？到。
2015-07-14
大寒节气养生
廿四节气止大寒 ，节气养生到终篇 ，智者养生重养神 ，平和喜怒乐安居 ，中医养生好履历 ，千古韵事传美谈 ，养生不忘禁与忌 ，细细品味是箴言。
2015-07-14
小寒饮食养生
冬临三九小寒到 ，巧补养生时机好；茯苓木耳暖脾胃 ，香菇红薯津气保；腊肠松子益眉梢 ，胡椒河虾冷气消；玉米芋头肠通润 ，柑桔萝卜肺消遥。
2015-07-14