随着现代生涯节奏的加速，我们越来越多地依赖电子装备举行事情和生涯，这也使得干眼症成为了越来越多人面临的眼部康健问题 。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症的发病率约为21%—30%，也就是说，约莫每5小我私家中就有一位干眼症患者 。那么造成干眼症的缘故原由有哪些？怎样预防干眼症呢？sunbet康健为您逐一解答！
一、什么是干眼症
干眼症，又称角结膜干燥症，是一种因泪液渗透缺乏、蒸发过多或泪液因素异常导致的常见眼科疾病 。其典范症状包括眼疲劳、异物感、干涩感，严重时还可能泛起眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等 。若不实时治疗，干眼症可能生长为角膜溃疡、穿孔或继发熏染，严重威胁视力 。
二、造成干眼症的缘故原由
1、泪液渗透缺乏：随着年岁的增添，泪液渗透量会逐渐镌汰 ；疾病的影响，如糖尿病、类风湿性枢纽炎等疾病可能导致泪腺功效受损，镌汰泪液渗透 ；部分药物的副作用，例如抗组胺药、抗抑郁药等可能影响泪液渗透 ；曾有过的眼部损伤，如炎症、射线等损伤泪腺，导致泪液渗透镌汰 。
2、泪液蒸发过多：大风、空气干燥以及吸烟的情形会加速泪液蒸发 ；长时间阅读、开车或使用电脑等注重力高度集中的运动，因眨眼次数镌汰而导致泪液蒸发过多 ；睑外翻或内翻等眼睑疾病也可能导致泪液蒸发过多 。
3、泪液因素异常：泪液由水分、脂质和黏液三种基本因素组成，任何一种因素异常都可能导致干眼症 。例如，睑板腺梗塞可能导致脂质渗透异常 。
三、怎样预防干眼症
1、多眨眼：正凡人每分钟眨眼约20次，眨眼可以资助眼睛坚持湿润，镌汰泪液蒸发 。
2、注重用眼卫生：勤洗手，阻止用手揉搓眼睛，避免病菌撒播 ；用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神或远望远处，以缓解眼睛疲劳 ；关于眼睑上有油性渗透物、碎屑、脱落物的患者，要注重坚持眼睑卫生 。
3、调解用眼习惯：镌汰长时间使用电子装备的时间，只管阻止一连长时间使用电脑 ；使用电子装备时，注重调解屏幕亮度、比照度等参数，镌汰对眼睛的刺激 ；坚持准确的用眼姿势和距离，只管使视线能坚持向下约30度，以镌汰眼球外貌袒露于空气中的面积 。
4、平衡饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增添维生素A、B1、C、E的摄入，这些营养素对眼睛康健很是主要 ；只管阻止太过饮用咖啡和茶等含有咖啡因的饮料，由于咖啡因会消耗身体的水分 。
5、佩带合适的眼镜：长时间佩带隐形眼镜的人要注重实时替换和清洁镜片，以镌汰对眼睛的刺激 ；关于需要长时间使用电子装备的人，可以选择佩带防蓝光眼镜以镌汰对眼睛的危险 。
6、合理使用空调：空调房间内空气干燥，容易加速泪液蒸发，因此要注重坚持室内湿度相宜 。
sunbet康健提醒，干眼症是一种常见的眼科疾病，但通过相识其缘故原由并接纳响应的预防步伐，我们可以有用地降低患病危害 。
（声明：本文仅为科普文章，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
随着现代生涯节奏的加速，我们越来越多地依赖电子装备举行事情和生涯，这也使得干眼症成为了越来越多人面临的眼部康健问题 。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症的发病率约为21%—30%，也就是说，约莫每5小我私家中就有一位干眼症患者 。那么造成干眼症的缘故原由有哪些？怎样预防干眼症呢？sunbet康健为您逐一解答！
一、什么是干眼症
干眼症，又称角结膜干燥症，是一种因泪液渗透缺乏、蒸发过多或泪液因素异常导致的常见眼科疾病 。其典范症状包括眼疲劳、异物感、干涩感，严重时还可能泛起眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等 。若不实时治疗，干眼症可能生长为角膜溃疡、穿孔或继发熏染，严重威胁视力 。
二、造成干眼症的缘故原由
1、泪液渗透缺乏：随着年岁的增添，泪液渗透量会逐渐镌汰 ；疾病的影响，如糖尿病、类风湿性枢纽炎等疾病可能导致泪腺功效受损，镌汰泪液渗透 ；部分药物的副作用，例如抗组胺药、抗抑郁药等可能影响泪液渗透 ；曾有过的眼部损伤，如炎症、射线等损伤泪腺，导致泪液渗透镌汰 。
2、泪液蒸发过多：大风、空气干燥以及吸烟的情形会加速泪液蒸发 ；长时间阅读、开车或使用电脑等注重力高度集中的运动，因眨眼次数镌汰而导致泪液蒸发过多 ；睑外翻或内翻等眼睑疾病也可能导致泪液蒸发过多 。
3、泪液因素异常：泪液由水分、脂质和黏液三种基本因素组成，任何一种因素异常都可能导致干眼症 。例如，睑板腺梗塞可能导致脂质渗透异常 。
三、怎样预防干眼症
1、多眨眼：正凡人每分钟眨眼约20次，眨眼可以资助眼睛坚持湿润，镌汰泪液蒸发 。
2、注重用眼卫生：勤洗手，阻止用手揉搓眼睛，避免病菌撒播 ；用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神或远望远处，以缓解眼睛疲劳 ；关于眼睑上有油性渗透物、碎屑、脱落物的患者，要注重坚持眼睑卫生 。
3、调解用眼习惯：镌汰长时间使用电子装备的时间，只管阻止一连长时间使用电脑 ；使用电子装备时，注重调解屏幕亮度、比照度等参数，镌汰对眼睛的刺激 ；坚持准确的用眼姿势和距离，只管使视线能坚持向下约30度，以镌汰眼球外貌袒露于空气中的面积 。
4、平衡饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增添维生素A、B1、C、E的摄入，这些营养素对眼睛康健很是主要 ；只管阻止太过饮用咖啡和茶等含有咖啡因的饮料，由于咖啡因会消耗身体的水分 。
5、佩带合适的眼镜：长时间佩带隐形眼镜的人要注重实时替换和清洁镜片，以镌汰对眼睛的刺激 ；关于需要长时间使用电子装备的人，可以选择佩带防蓝光眼镜以镌汰对眼睛的危险 。
6、合理使用空调：空调房间内空气干燥，容易加速泪液蒸发，因此要注重坚持室内湿度相宜 。
sunbet康健提醒，干眼症是一种常见的眼科疾病，但通过相识其缘故原由并接纳响应的预防步伐，我们可以有用地降低患病危害 。
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